こんな感じ3

8/18（日）始発出発、8：00大津駅発で、琵琶湖を自転車で一周してきた。
かねてからの念願のひとつが叶った。

今回の企画は会社の先輩のM島さん。最近ロードを購入され、
トラ出場をねらっているらしい。

走行距離は200kmくらい。基本的に超フラットなコースである。
今回はサポート役を兼ねていたので、待って待って走ったので
結局12時間（20：00大津駅着）だった。
恐らく、普通に走っていれば、平均35km/hオーバーで走れるのは
間違いないだろう。6時間弱で一周できると思われる。

しかし、今回は暑かった。途中山登りに向かう人達を見かけたが、
翌日のニュースで、近辺の山で熱中症で亡くなった方がいたらしい…

今回の周回により琵琶湖湖畔の様子がだいぶ分かった。
近江八幡辺りから南はリゾート地なんだな。
夕焼け～日没後しばらくの景色はとてもとても美しかった。
また、夜の湖畔（近江大橋以南）は結構雰囲気よさげだった。

さて、次目指すは淡路島周回だ。

超久々のUPである。
今日はお昼前から大阪国際女子マラソンを見学してきた。

志紀から会社（本コース15km地点）まで走ったらどんなものだろう、
という興味もあり…
結果は、15km・1時間30分もあればRUNで辿り着くことが判明した。

コースとしては東部市場前（志紀から8km位の地点）から大会本コースへ合流。
選手達と平行して歩道を走るというプラン。
彼女らは往路だったからキロ4分台で走ってるみたいだった。
＃NIKE＋で速度計測した！
途中で2回渋井を応援。後半失速したらしいけど、
さすがに先頭の2人は早かった。


自分は御堂筋の折り返し地点（20kmちょっと）から地下鉄で帰途に。
ちょうどいいトレーニングになったなぁ。
来年があるなら市民レース（ハーフ）にエントリーしてみようかな。

ひさびさにRUNした。
2週間ぶりか？
だいぶ暖かくなってきてるな。

今日はせっかく日中天気が良かったのだけど、
疲れ気味でどうしてもエンジンがかからず。
結果真っ暗になって活動開始。

やはり気持ちがいい。
夜闇の中走るのは、視界が無いので走っている感じがせず
思ったより疲れないから結構おすすめだよ。

P.S.
iPod nano買ってしまった。小さいよこれは。
miniのバッテリーが1時間くらいしか
もたなくなってしまったからな～
消耗品だな。

気付けばもう2月。
ここのところ週末落ち着いて休めてなかったからな～。

ということで、3週間ぶりにハーフRUNを敢行。
石川沿いのいつものコースを軽く2時間。
帰りは雪が降ってきた。
今日は寒いもんな～。
飲み会続きでここのところ溜まりに溜まっていた脂肪も少しは落ちたかな。
ちょっとはすっきりした気がするかも。

しかし、ふと雪山が恋しくなってきたが、
今年はうかうか遊んでられないかな。残念。

石川サイクリングロード沿い（どこで分岐してるのか分かっていない・・・）を
20km・2時間ほど（富田林市川面町の河南橋を往復）RUNした。
復路小雪が散らついたが、おおむね天気良好。
年末走り納めが12/30で、正月を挟んでいる為たるんできた。
絞らねば。